The Fitness pull down bar biasana ngawengku:
V Bar kalawan Rotasi
Tali Triceps
V-ngawangun Bar
Lat Tarik Turun Bar / Bar lempeng
Lat Tarik Turun Bar
Lebetkeun ieu kana rencana latihan kakuatan anjeun, latihan komprehensif sareng sistematis tina grup otot anjeun anu béda sapertos lats, trap, biceps, sareng triceps, stimulasi jero otot anjeun, masihan anjeun pangalaman anu langkung nyaman.
V-ngawangun Bar
Lebetkeun ieu kana rencana latihan kakuatan anjeun, latihan komprehensif sareng sistematis tina grup otot anjeun anu béda sapertos lats, trap, biceps, sareng triceps, stimulasi jero otot anjeun, masihan anjeun pangalaman anu langkung nyaman.
Tali Triceps
Lebetkeun ieu kana rencana latihan kakuatan anjeun, latihan komprehensif sareng sistematis tina grup otot anjeun anu béda sapertos lats, trap, biceps, sareng triceps, stimulasi jero otot anjeun, masihan anjeun pangalaman anu langkung nyaman.
V Bar kalawan Rotasi
Lebetkeun ieu kana rencana latihan kakuatan anjeun, latihan komprehensif sareng sistematis tina grup otot anjeun anu béda sapertos lats, trap, biceps, sareng triceps, stimulasi jero otot anjeun, masihan anjeun pangalaman anu langkung nyaman.
Mangpaat latihan?
Langkung seueur Latihan tiasa ningkatkeun kaséhatan otak urang, ngabantosan manajer beurat, ngirangan résiko panyakit, nguatkeun tulang sareng otot sareng ningkatkeun kamampuan anjeun pikeun ngalakukeun kagiatan sapopoé.
Ningkatkeun mémori sareng fungsi otak anjeun (sadayana kelompok umur).
Ngajaga tina seueur panyakit kronis.
Bantuan dina manajemen beurat.
Turunkeun tekanan darah sareng ningkatkeun kaséhatan jantung.
Ningkatkeun kualitas saré anjeun.
Ngurangan perasaan kahariwang sareng déprési.
Merangan kacapean nu patali kanker.
Ningkatkeun nyeri sendi sareng kaku.
Ngajaga kakuatan otot jeung kasaimbangan.
Ningkatkeun umur hirup.
Top sapuluh latihan alus
Nangtang kasaimbangan anjeun mangrupa bagian penting tina rutin latihan well-rounded.Lunges ngalakukeun éta, ngamajukeun gerakan fungsional bari ningkatkeun kakuatan dina suku sareng glutes anjeun.
Pus ap
Pushups mangrupikeun salah sahiji gerakan anu paling dasar tapi efektif kusabab jumlah otot anu direkrut pikeun ngalakukeunana.
waktos pos: Jun-22-2022